４/２２（木）フィットネス　プログラム紹介

今回はフィットネスで実施している

スタジオプログラムの一つ

「やってみヨガ」の様子を

ご紹介します。

このプログラムでは、

簡単なヨガポーズをとり柔軟性を高めたり、

リラクゼーション効果を得たりすることが出来ます。

 

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

佐々木　隆一（健康運動実践指導者）