１/２０（水）フィットネス　プログラム紹介

今回はフィットネスで新しく

スタジオプログラムに取り入れた、

ステップエクササイズを紹介します。

下肢筋力を鍛えることができ、

認知症の予防にも繋がります。

 

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

安田  美菜（健康運動実践指導者）