１０/２（金）フィットネス　自宅で出来る簡単ストレッチ

フィットネスの専門職員より

自宅で出来るストレッチ動画を

作成致しました。

 

太もも裏のストレッチ

腰痛の改善や腰と膝の負担を軽くする

など、いろいろな効果が得られます。

 

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

佐々木　隆一（健康運動実践指導者）