８/２６（月）デイケアなごみ　健康運動実践指導者

本日デイケアなごみで健康運動実践指導者が、

上肢の筋力運動や全身調整運動を行いました。

動画で行っていた体操は、肩甲骨の動きを意識して行うと、

肩回りの筋肉の動きや可動域が改善していきます。

 

意識の有無によって、運動の質は変わってきます。

皆様も実践される場合は意識してみてください。

 

投稿者：デイケアセンターなごみ　児玉　将真（健康運動実践指導者）