１１/２０（金）フィットネス　スタジオプログラム

フィットネスで実施している

スタジオプログラムの様子を

ご紹介します。

 

「ストレッチポール」

脊柱・骨盤を整えることや筋肉の緊張をやわらげ、

リラクゼーション効果が得られます。

また、関節可動域の拡大や胸郭の可動性が改善することで、

深い呼吸が期待できます。

 

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

佐々木　隆一（健康運動実践指導者）