９/２８（月）フィットネス　スタジオプログラム紹介①

本日はフィットネスで行っている

スタジオプログラムの一つ

バランスディスクを紹介します。

バランスディスクの効果

①姿勢や骨盤のゆがみの改善

②内臓が正しい位置に戻り、便秘や

消化不良が解消される。

③腰痛の予防になる

 

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

佐々木　隆一（健康運動実践指導者）