３/１９（木）フィットネス　プログラム紹介②

前回に引き続き、本日はマット運動の様子を

ご紹介していきます。

前回の記事→プログラム紹介 

下記にご家庭の布団でも実施できるマット運動の

動画を貼っていますので、是非ご参考にしてください。

 

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

中川康平（介護福祉士）