４/３０（火）フィットネス　スタジオプログラム紹介

にのみやシニア・フィットネスでは、
スタジオプログラムでストレッチポールのレッスンを行っています。

ポールの上に仰向けになる事で、
筋肉の緊張をやわらげリラクゼーション効果が得られます。
また、関節可動域の拡大も期待できます。

毎度たくさんの方が参加され、
とても人気のスタジオプログラムとなっています。

投稿者：にのみやシニア・フィットネス

佐々木　隆一（健康運動実践指導者）

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