140km/hプロジェクト第24回 投球動作スクリーニングテスト
140km/hプロジェクト第23回 傾斜を使ったトレーニング
140km/hプロジェクト第22回 マウンドの使い方
140kmプロジェクト第21回 プルダウン
140kmプロジェクト第20回 目線の話
140kmプロジェクト第19回 ボールの握り方
140kmプロジェクト第18回 胸郭・胸椎の動きを出すドリル
140kmプロジェクト第17回 タイミングドリル
140kmプロジェクト第16回 股関節の外旋ドリル
140kmプロジェクト第15回 パルクールドリル
140kmプロジェクト第14回 Jバンドを使った、胸郭と肩甲骨と肩の柔軟性を高める連動性のエクササイズ
140kmプロジェクト第13回 プライオスロー
140kmプロジェクト第12回 トランポリンドリル
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140kmプロジェクト第11回メディシンボールスロー
140kmプロジェクト第10回 瞬発系トレーニング
140kmプロジェクト第9回 体幹トレーニング
140kmプロジェクト第8回目 上半身のトレーニング（ウェイト）
140kmプロジェクト第7回目 下半身のトレーニング（ウェイト）
140kmプロジェクト第6回目 腹横筋・腹斜筋の使い方
140kmプロジェクト第5回目 肩・肘のエクササイズ
140kmプロジェクト第4回目 頸部のエクササイズ
140kmプロジェクト第3回目 内側広筋・四頭筋・腹筋・胸郭・胸椎のエクササイズ
140kmプロジェクト第2回目 足のアーチのエクササイズ
140kmプロジェクト第1回目 柔軟性 股関節・股割
